高校问答铁锅焖面的做法大全:如何使小腿快速瘦下来？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 08:40:34
夏天到了，要穿裙子了，可小腿还是那么粗，如何在短时间内瘦下来（我现在还在读书，别叫我绝食啊）
我试过的确实有效的方法，也是看别人介绍的，照着做并坚持，小腿的确细了。可以先量量自己的小腿围，坚持做这些运动至少两星期后再量一下小腿围，会收到效果喔～ ：）
1.先站在离墙壁1米左右的地方，然后将手肘靠到墙上，脚跟始终不能离地。这个过程坚持5分钟为一组，每天做三组，每做完一组就揉一揉自己的小腿肚。
2.掂起脚尖，保持2-3秒，再放下来，不断重复就可以了。做25次为一组，每天三组，每做完一组就揉一揉自己的小腿肚。
3.每天睡前，把腿抬高。
用保鲜膜裹住小腿,作运动或者家务,半个小时后拿下来
把腿搭在墙上,90度,15分钟左右
或者穿宽松的拖鞋,也很有效,拉丁皇后的方法
保鲜膜裹住小腿,作运动或者家务,半个小时后拿下来
把腿搭在墙上,90度,15分钟左右
或者穿宽松的拖鞋,也很有效,拉丁皇后的方法
端起脚尖，再放下，重复重复再重复
喝豆浆吧
很管用
还有就是少吃
跟减肥的原理差不多。
去屈臣氏买专门针对小腿静脉曲张的袜子，要天天穿，很有效果的！！