高校问答经典戏曲选段:我老觉得有压力,不轻松,该怎么办?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 07:08:23
一到操场跑三圈让自己身体累一点，心就会舒服一点．
二做深呼吸，深长而缓慢的吸进快乐和轻松，吐出压力和苦闷．
三听音乐，用心去听，听清每句歌词．
做一点工作以外的有趣的事吧.不过尽量玩的时候要开心一点,就算做起事来也格外有效率.
去培养一点兴趣爱好.
把烦恼抛开，想想别的，使身心放松。
经常和朋友在一起，把困扰自己的事情说出来，会好一些。多尝试适合自己的减压的有效方法，比如听音乐、去酒吧、刊电影等等阿！快乐着也是一天，郁闷这也是一天，我们为什么不快乐地生活每一天呢``
提高技能，想开点吧，还有那么多不如你的人呢