高校问答仙剑莫失莫忘歌曲:血液循环不好怎办
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 17:40:58
我最、近老感觉我的腿发凉，这几天感觉屁股也有些发凉我是、怎么了有朋友可以告诉我吗
根据你所说的情况来看，你的情况应该是属于个人身体虚弱的原因！建议你最好是要积极的考虑采用中药进行调理看 推荐：美腿饮食的五大基本原则·要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部，就会引起腿部肿胀。另外，身体寒冷会使血液循环缓慢，导致血液和养分的输送减慢，所以应避免摄取过多的凉食或会使身体寒冷的食物。如：莴笋、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜、西瓜。而大蒜、生姜、胡椒、辣椒等，这些食物可以充分温热身体，促进血液循环，达到发汗作用，调味时可多使用。
另外，促进血液循环所不可缺少的营养素是维生素E。维生素E在提高血液循环作用的同时，还可以预防身体酸化，恢复细胞的功能，使瘦腿后的肌肤不至于松懈、干燥和产生皱纹。
富含维生素E的食物：杏仁、沙丁鱼、鳗鱼、萝卜叶、橄榄油、小麦胚牙、茼蒿、菠菜、芝麻。
维生素E能促进血液循环、消除肿胀，并让肌肤光滑不松弛。有些食物含热量较低，可以均衡地调配摄取。>>>>美腿饮食的五大基本原则
编后：林志玲为了苗条身段，真是十八般武艺全上，运动、饮食、齐头并进，难怪身材这般令人称羡！你呢？赶紧呀！要做美女可不能偷懒！
一下！
多运动
吃富含营养的食物
依我所学的应该多吃些蛋白质和杏仁、沙丁鱼、鳗鱼、萝卜叶、橄榄油、小麦胚牙、茼蒿、菠菜、芝麻。
等等
祝你健康！
看医生！
多做运动，吃富含营养的食物，心理要积极。