高校问答笛子独奏春到湘江伴奏:瑜伽如何练习最好，实在没钱报班。
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 19:36:23
时间呢〉每周练次几次，每次多长时间最合适
一、在网上找有图片的瑜伽练习，如：
http://www.jfjf.cn/yujiajianfei/014450672.htm
http://www.huaxia.com/sh/xxjs/2006/00422425.html
二、买VCD，我买的两个碟片装，不到十元
三、买瑜伽练习的书，便宜的十多元一本
我个人推荐VCD，因为好理解。如果没VCD机，只能选另外的方法啦
时间可以在饭后半小时，或者睡觉前练。每次半小时左右就可以了。一周三四次就可以了，也可以天天练。
练习瑜伽主要是动作到位，速度慢一点，慢慢体会动作带来的感觉。动作到位的话，可以达到事半功倍的效果。
买张VCD自己在家学
方便又省钱：）
又长了知识!