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来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 03:01:24
没别的办法，多参加一些要自己说话的活动。只有不断练习才能有效果，有个好方法：就是把下面的听众当作白菜，这样就好多了，不是？呵呵。
这个只能靠多锻炼才能克服这种心理障碍了，建议你多在人多的时候说说话，多参加一些演讲一类的活动。
多参加一些演讲
当兵就好了
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