高校问答11说打一成语疯狂看图:怎样预防近似眼
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 09:08:32
我正上初中 眼睛越来越不好 请各位帮帮我
一、 读书写字时眼离书本一市尺，胸离书桌一拳头握笔离笔尖一市 尺。
二、 看书写字时四十五分钟休息十分钟。
三、 课间休息须到室外远眺或观看绿色植物。
四、 不要躺在床上看书；不要在乘车或走路时看书；不要在光线暗弱 或强光下看书写字。
五、 看电视要做到
1. 观看距离为电视机荧光屏对角线的五倍以上。
2. 看电视四十五分钟要闭眼休息片刻或到室外眺1至3分钟。
3. 看电视时室内须开亮一盏低瓦电灯。
六、 不要挑食或偏食，防止因营养不良而影响视力。
七、 认真做好眼保健操，上好体育课，积极参加早操，课间操和课外体育活动。
八、 如患有近视，要听从校医指导，耐心坚持矫治。
九、 要保证睡眠时间，小学生每日不少于十小时，中学生每日不少于九小时
注意休息，用眼一个小时休息五分钟，不要让眼睛太疲劳，没有什么特别的方法……保护最重要……
其实就一句话,
早睡觉,少玩电脑.