高校问答沂水信息港人才招聘:早晨跑步为什么会出现肚子痛呢? 应怎样跑才对呢?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 23:44:37
在跑步过程中，用舌尖顶住上膛，避免冷空气直接进入，造成腹痛等症状。
在训练中逐渐摸索自己的节奏，即“几步几呼吸”，逐渐熟悉这个节奏，跑步时记住保持。
在心理上不要把跑步当成负担，保持住自己的节奏，可以适当想些别的事情，分散可能出现的心理负担。
出现右下腹疼痛时，可以将两手背到身后面去，两只手拉在一起，将身体微微后仰，症状即可有所缓解。
有几种原因:1、运动极点，每个人都有这种现象，当运动到一定时间，达到一定量时，会出现这种现象。2、跑步时呼吸方式不对，吸进大量的凉气，会出现肚子痛。3、饭后半小时内运动也会出现这种现象。
跑步时呼吸方式不对，吸进大量的凉气，会出现肚子痛。饭后半小时内运动也会出现这种现象。
建议你不要早上跑步，百害无一利。具体的说法，你去查一下吧，我懒得说了
可能是因为刚吃完早饭吧
也可能是吸进了凉气
(我们学校天天跑1000多米,可苦勒)
尽量别用嘴呼吸
挺住!
用嘴吸的话记得用舌头叮嘱上牙膛免得进凉气
还有个原因哦~~~ 有可能你没有便便过早上
8好意思了 呵呵~~~ 8古我有时是因为这个 ...