烟台为什么不发展牟平:做下蹲对跳高有帮助吗?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/08 01:25:01
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有,不过还是跳高比较长高
少林七十二艺
直膝跳高
这是一种简便无害的轻功练法。先挖一池塘,其中铺满芦席,比地平面低数寸。练功者直立塘边,两手下垂,用足尖着力,向上弹跳到平地。注意:必须直膝。如此每日早晚各跳数十次,渐次抽去芒芦席,增加高度。直膝跳一寸,屈膝即跳一尺,故有“一寸管一尺,一尺管一丈”之称。
有
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you有
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有,不过还是跳高比较长高
少林七十二艺
直膝跳高
这是一种简便无害的轻功练法。先挖一池塘,其中铺满芦席,比地平面低数寸。练功者直立塘边,两手下垂,用足尖着力,向上弹跳到平地。注意:必须直膝。如此每日早晚各跳数十次,渐次抽去芒芦席,增加高度。直膝跳一寸,屈膝即跳一尺,故有“一寸管一尺,一尺管一丈”之称。
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