高校问答桃哔卷:起踵的意思
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 22:18:33
大家帮帮忙,告诉小弟.起踵的具体意思,起踵要怎么做,怎么做......
简单的说就是你抬起脚后跟，用脚前间支撑身体
做的时候太起脚后跟，稍微停一下，然后放下
主要练小腿肌肉的，你做一下就有体会了
这个动作一般来说的负重来做
小腿的肌肉比较难练
如果楼主满意我的答案请采纳为答案哈
^_^～～～
简单的说就是你抬起脚后跟，用脚前间支撑身体
做的时候太起脚后跟，稍微停一下，然后放下
主要练小腿肌肉的，你做一下就有体会了
这个动作一般来说的负重来做
小腿的肌肉比较难练
如果楼主满意我的答案请采纳为答案哈
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回答者：昊天82 - 试用期 一级 2-25 05:21
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哈哈
这我就不知道 ，我想回答这是对的
回答者：lindayu8411 - 童生 一级 2-25 09:12
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练小腿肌肉的。
最好负重，双手负重，或者负杠铃。
哈哈
这我就不知道 ，我想回答这是对的