殷坚 江苏大通:扔2kg的实心球怎样才扔得远

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/07 05:20:46
短期内怎么提高？要重要练习？
扔的动作该怎样？
（15岁）

抛出角45度.

扔球要的是手臂力量和技巧,手臂力量可以每天练单双杠,技巧呢就是注意投的角度和手的发力部位.

这些最好自己去体会了~~~

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