高校问答小受是风水师的穿越文:纯牛奶和酸奶的营养价值那一个好些？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 02:14:12
因人而异，小儿少喝酸奶，因为容易刺激肠胃。
牛奶好处：1、含有钾，减少中风，防治高血压和心脏病 2、阻止食物中有毒的铅和镉 3、增强免疫系统 4、促进快乐激素——血清的增加 5、提高大脑工作效率 6、美容 7、钙质强壮骨骼和牙齿，防止骨折 8、镁使心脏和神经系统耐疲劳 9、促进伤口愈合 10、提高视力
11、睡前喝有利于催眠
酸奶好处：1、营养素密度高 2、更易消化 3、是理想的断乳饮品 4、促进脑发育 5、防治腹泻 6、对老人有益
所以，都喝吧！！：）
纯奶的钙质最容易被人体吸收，而酸奶的乳酸菌有益于肠道正常菌群的平衡，看你的需要
酸奶好一些，经过发酵营养更容易被人吸收。
酸奶最好了啊
呵呵
酸奶比较好一点，嘿嘿，
牛奶流着洗脸吧