学双人舞一步一步教学:吃什么东西才开经?

闭经食疗
●闭经的饮食原则? TOP
引起闭经的原因很多，除查明原因，给予对症治疗外，饮食也应遵循此原则。体质虚弱者
应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、
羊肉等；对气滞血瘀引起的闭经，可多食些具有行血化瘀之品，如生姜、大枣、红糖等。可
将红糖煎水代茶饮，或口服红花酒等；对于极度消瘦引起的闭经者，应特别重视改变饮食习
惯，消除拒食心理，加强营养的全面供给，改善身体的营养状况使身体恢复到正常状况。总
之，全面合理的营养对促进青春期女性的身体、生理发育，使体质增强，对防治闭经也会起
到积极的作用。?

●闭经食疗方? TOP
(1)桃仁牛血汤：桃仁10～12克，鲜牛血(血已凝固)200克，食盐少许。将牛血切块，与桃仁
加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。具有破瘀行血，理血通经，美肤益颜功效。适用于
闭经，血燥，便秘等症。?
(2)黑豆羹：黑豆3克，益母草15克，砂仁5克。先将黑豆研碎，益母草、砂仁洗净与黑豆共煎
取汁。具有活血化瘀，理气行滞，嫩肤美颜功效。适用于血虚气滞型闭经。
(3)乌豆双红汤：乌豆(黑豆)50～100克，红花5克，红糖30～50克。将前2味置于炖盅内，加清
水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放入红糖调匀。具有滋补肝肾，活血行经，美容乌发功
效。适用于血虚气滞型闭经。?
(4)益母草乌豆糖水：益母草30克，乌豆60克，米酒红糖适量将益母草、乌豆加清水3碗，煎至
1碗加红糖调味，并冲入米酒即可。具有活血，祛瘀，调经，美颜功效。适用于闭经。?
(5)鸽肉葱姜粥：鸽肉150克，葱姜末20克，猪肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克，
麻油、食盐、味精各适量。将鸽肉去净骨刺切块，放入碗内，加猪肉、葱姜末、料酒及盐，拌
匀备用。粳米淘洗干净，下锅加水1000毫升，烧开后放进鸽肉等，共煮成粥时调入麻油、味精
及胡椒粉即可。具有滋肾补气，祛风解毒，和血悦色功效。适用于血虚闭经之用。?
(6)当归鸡蛋汤：当归9克，鸡蛋2个。将当归洗净，切成片状，与鸡蛋同入瓦煲中，加水3碗同
煮，待蛋熟后去壳，用针在蛋周围刺10多个孔，放回煲中再煮15～20分钟即成。具有益气补血，
调经养容功效。适用于妇女血虚气滞型闭经症。?
(7)墨鱼香茹冬笋粥：干墨鱼1只，水发香菇、冬笋各50克，猪瘦肉、粳米各100克，胡椒粉1克，
料酒10克，食盐、味精各适量。墨鱼干去骨，用温水浸泡发胀，洗净，切成丝状；猪肉、香菇、
冬笋也分别切成丝备用。粳米淘洗干净，下锅，加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂，
最后调入盐、味精及胡椒粉即可。有补益精气，通调月经，收敛止血，美肤驻颜功效。适用于
闭经，白带增多，面色无华等症。?
(8)水蛭粥：生水蛭30克，生淮山250克，粳米100克，红糖适量。水蛭研粉，生淮山研末备用。
粳米洗净，煮粥前将水蛭粉、生淮山粉一同放入，粥熟后加红糖食用。具有破血逐瘀，通经美
容功效。适用于青春期体壮血瘀闭经者。?
(9)鸡血藤煲鸡蛋：鸡血藤30克，鸡蛋2个，白砂糖少许。鸡血藤和鸡蛋加清水2碗同煮，鸡蛋
熟后去壳再煮片刻，煮成1碗后加白糖少许即可。具有活血补血，舒筋活络，美颜功效。适用
于月经不调，闭经，贫血，面色苍白等症。?
(10)姜丝炒墨鱼：生姜50克，去骨墨鱼250克。生姜切丝，墨鱼洗净切片，加油同炒，佐膳。
具用补血通经及美容功效。对血虚闭经者有辅助治疗作用。?
(11)鳖甲炖白鸽：鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。把鳖甲敲碎，置于治净的白鸽腹内，加清
水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。具有滋肾益气，散结通经，泽肤美颜功效。
适用于因身体虚弱引起的闭经。?
(12)牛膝炖猪蹄：川牛膝15克，猪蹄2只，黄酒80毫升。猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块，
与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用。
具有活血通经及美肤功效。适用于妇女气滞血瘀型闭经。?
(13)十全大补糕：黄豆粉、麦芽粉、面粉各500克，党参、白术、茯苓、当归、白芍、川芎、
熟地、黄芪各500克，肉桂100克，甘草300克。将上述各药材洗净烘干，粉碎成面粉状。黄豆粉、
麦芽粉、面粉分别炒熟加入白糖100克，和匀做成饼干样糕，烘干即成。每日食用。有健脾益气。
调经养血。嫩肤洁肤功效。适用于气血虚损型闭经。

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