高校问答yy天佑吧:怎样才能长力气！请求帮助！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 09:04:34
我很希望能有更多的力气，还有诚心请问平时应该如何锻炼，AND使手长得长一点？希望传授点小弟经验！
告诉你一些方法 练力气有两种 一种是练爆发力 一种是练耐力 方法是不同的 练爆发力需要多组短时间锻炼 练耐力需要长时间不停息的训练
去健身房 狂练 一天6小时 要投入进去 找营养专家 和教练
力气是练出来的,一些农村人吃的并不是很好,力气也很大,就是因为他们经常干力气活,浑身没有一点脂肪,都是肌肉.当然饮食也有一定关系,如果合理搭配饮食,再配合锻炼,最好是有专人指点,身体素质一定会提高,还愁没有力气吗.
力气是练出来的,一些农村人吃的并不是很好,力气也很大,就是因为他们经常干力气活,浑身没有一点脂肪,都是肌肉.当然饮食也有一定关系,如果合理搭配饮食,再配合锻炼,最好是有专人指点,身体素质一定会提高,还愁没有力气吗.
按一楼说的，农民伯伯们干农活的同时也锻练了身体，我建议呀，楼主不如去找些使力气的活来干，如果是去键身房的话，那样是机械式的锻练，很枯燥的，时间长了，还会有厌恶、惧怕的心理产生，拿钱受罪。
主要就是多锻炼~~ 这是最实际的方法~~
加强锻炼，肌肉多多，力气大大