高校问答ut教育上vip有用吗:如何才能减肥
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 05:38:46
本人162CM，体重63公斤，电脑教师
平时没有时间运动，又是‘外餐族’；请专家给些针对我比较有较的‘懒人减肥方法’？？？？？？？/
平时没有时间运动，又是‘外餐族’；请专家给些针对我比较有较的‘懒人减肥方法’？？？？？？？/
就是跑步 天天有计划的运动量 就可以
人在运动的时候要有1小时才有效果
前半小时主要消耗糖 1小时以内都是消耗糖
只有出了一小时才是消耗脂肪 我说的是有根据的
恩```那样的话````减肥药又不是很科学`````如果你不相信减肥药的话````在上下楼梯的时候用功吧```
少吃饭。