中央湖公馆瑞鸿锦园:哪些食物富含钙质

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 11:50:42
最好是廉价一点的我没什么钱

牛奶.人奶.豌豆.虾皮.发菜.蚕豆.瘦猪肉.花生仁.大豆.核桃仁油菜大白菜.韭菜.豆腐丝等.

要想补钙,虾皮海带,吃完还要太阳晒一晒:)

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

牛奶，豌豆，虾皮，蚕豆，大豆等

牛奶、乳酪、钙片、菠菜、豆腐等等。

胡罗卜，牛奶，虾皮

哪些食物富含钙质 富含钙质的食物有哪些？ 哪些食物富含《锌》？？！！？？ 哪些食物富含VC？ 哪些食物富含氨基酸 哪些食物富含胡萝卜素？ 哪些食物富含氨基酸？ 哪些食物富含氨基酸？ 哪些食物富含蛋白质? 哪些食物富含氨基酸？