平压乐北京华卫康:睡前如何放松

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 06:57:47

睡前不要看恐惧.武打.侦破等使神经容易兴奋的片子.多听一些轻松的音乐.不要做剧烈运动.不要饮过浓的茶水等.

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