高校问答中山博览中心2017排期:腰围肉多该怎么办?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/11 02:24:02
听说只要停了就又会发胖的撒
站立，双脚和肩同宽
左手那一个4斤重的哑铃，身体缓缓向左弯，然后回到原位，做20个，然后换右手，也使20个，坚持就有效，一般一个月就可以看出效果拉。
你要努力呀！
我也正准备做呢，
仰卧起坐,可以减腰.但是倒立不可以减腰.
因为仰卧起坐锻炼腹肌,消耗脂肪,从而消耗脂肪.
倒立时,腹部脂肪无消耗.不能减腰.
转呼啦圈也是很有效的。
运动主要是要坚持。加油哟。。。
转呼啦圈啊,很有效的,我就是这样做的,效果很明显!
刚开始的时候每次转15分钟,一星期以后就加长时间,半个月就可以看到变化,坚持的时间久了,肉肉就会跑掉了1最重要的是:贵在坚持哦!!!
.不吃太多饮料:用水代替饮料。
把肉割掉