高校问答昆山国际学校简介:晚上睡觉腿抽筋是缺钙吗?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 01:06:10
晚上睡觉的时候腿抽筋,痛醒了.早上还在痛.是怎么回事呢?是因为缺钙吗?还是其他的问题呢?
不是，是因为夜间腿受凉造成的。小腿抽筋后可以用手自下而上轻轻按摩，也可用热毛巾敷，不过还有一个超级简单的方法，只要你别嫌疼：当腿抽筋时迅速站立起来，使小腿肚的肌肉拉直，不让它收缩。教你个预防小腿抽筋的方法：首先，睡眠一定要注意保暖，即使是热天也要注意；其次，睡前可以轻轻按摩小腿，使血液畅通，并且适量饮水，因为多补充一点水分到身体里去，对防止小腿抽筋有一定的作用。不过，睡前不要喝过多，否则第二天起来眼会肿的，最好睡前30分钟喝水，如果真的很渴，少喝些并且小口小口喝
缺钙会有这种症状，但有这症状不一定就是缺钙．建议你去医院检查一下．或者先补钙，看情况有没有好转．即可判断是否缺钙．
是缺钙，以前我也是。后来吃了钙片就对了。
同时，也说明你在长高。
恭喜你啊。
呵呵不是，我也会这样，可能是睡恣不好压到腿，或者是白天腿没放松或过久保持同一姿势。。。另外，再告诉你我对付腿抽筋的办法，就是抽筋后做哪种姿势痛就做那种姿势，这样好得快^_^
不一定是缺钙，有时候你身体所处的环境也有关系，比如被子没有盖好等等。还有就是你身体中的其他疾病也会产生抽筋，比如一些炎症。建议先补钙，不行就快去医院看看吧。
一般情况下是缺钙的表现，尤其是处于身体生长阶段，但也有可能是受凉了或肌肉过度疲劳的原因，你可以先吃一个月的钙片，看看效果如何。