高校问答对中国友好国家排名:有没有谁可以给我一个健身计划啊？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 08:02:28
我们这的健身俱乐部，教练都不负责任。而离我家近的就这么一家，通过用什么器材，可以使我的胸肌，腹肌，胳膊，和肩膀得到锻炼？需要什么样子的计划？有没有这方面的视频？和相关网站，谢谢大家~~！！
http://www.5y99.com/ysbj/050501/dljh.htm 你自己可以看一下所有计划，从中选择或者调整着用，要尽可能的利用自身所有条件，按照计划有跟有据的、科学的进行训练，关键是恒心，决心和吃苦的能力。为了健康的美，努力吧！祝你成功！
来吧，加我QQ240523982本人是教练
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