高校问答明明很心动txt百度云:女性体弱咋办?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 13:44:28
我现在很容易疲劳,可是从结婚后就因为工作与生活习惯不太好,所以最近常常感到头痛、头晕？
免疫力下降，全身没劲，要是走楼梯到五楼会气喘息未定，很缺氧的感觉？
你们觉得我要怎么办？
可以细化点说吗？谢谢各位
免疫力下降，全身没劲，要是走楼梯到五楼会气喘息未定，很缺氧的感觉？
你们觉得我要怎么办？
可以细化点说吗？谢谢各位
不要太累，注意生活要有规律，适当吃些补的食品。可以考虑一星期来只老母鸡炖一炖，喝汤，就象坐月子一样，估计有半年应该能过来了。再就是不要挑食，营养全面一点。祝你健康，红光满面！
一定要注意生活的规律性，还有就是不要熬夜，女人一定要对自己好一点，适当的放松自己，缓减一下压力，多补充一些维生素，假如不想吃药，可以喝含有维生素的饮料，比如营养快线之类的。另外多做些运动，不要做过于激烈的运动，适当的打打羽毛球，不要只打一两次就不打了，每周至少2次，可能刚开始会肌肉酸疼，但是慢慢就会习惯，这样长期下来的话不光你的免疫力会增强，而且身材也会很棒！再有就是保持愉快的心情，希望你天天快乐！
注意休息啦 如果作息时间不能按自己的意愿安排那最好练习愈加
要加强锻炼,我就是那样