虚和桌子打一成语:我用跳绳来减肥,那一天要跳几分钟才有效?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/16 22:51:55
2分钟一组,刚开始2组/天,之后每天加量1组,直到6组为上限!
加油干!
大概慢跳500-1000个。可分两次。
0.5r
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2分钟一组,刚开始2组/天,之后每天加量1组,直到6组为上限!
加油干!
大概慢跳500-1000个。可分两次。
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