赫姓代表人物:关于踢球的问题

如果就是为了玩的更好一点，倒无可厚非！足球的动作比较多！一一说来比较麻烦！
1、不见得要用全力发力！踢球部位也很重要，正外脚背和脚弓出球都不一样！但基本都是大腿带动小腿，但球踢出去后，应该有个收力的动作！而不是像博击那样力全发出去！动作区别很大！我上学踢球进学校里有个老外，就是冲起来不收力，连体育系专业的都经常撞飞，但他赢不了球！
2、脚下起皮的问题都遇到过，但像你那么重的话，可能是鞋的问题，你做急停急转太多造成的。不知你是在什么场地上踢，要是土地的话，训练鞋不太合适吧！也不一定要穿皮足！不养脚的！
3、至于别人过你，你来回追的情况，只怕不是在比赛中吧？我也是打后卫的！不要觉得过完以后再追还来的及！这不是负不负责的问题。
这里面有个技巧，就是卡位，不要随便出脚去抢！位置站住了，等他先动，你身体素质好，看准了一下就能抢下来！
建议你多做些平衡等技巧练习！像楼上各位说的那样找找球感！不一定要踢球就去踢比分！乱踢是没长进的！多专门练练传球、掂球和射门！球感好了，进步就快了！

答复 共 8 条

踢球时力量必然重要，但真正要把球体远还是要“四两拨千斤”
----------多重技巧。

1.多踮球，找找球感，这样你踢起球来会感觉受力比较好，这也是踢球的基础 ！！

2.每次踢完球用15分钟踮球，也帮助放松，同时也会使你对球的掌握上用所提高！！

3.踢球前准备活动多做些爆发力的练习！！（比如：蹾跳`快速上楼梯的等等）

哦~~你不要忘了踢完球要多放松，不让你不放松再练也白搭！！应为剧烈运动完后肌肉处于高度紧张！！不放松会导致你的肌肉成“死”肌肉！！变得爆发力极低！！

你才练了2年，慢慢来，连的时间长了就好啦，重在坚持！三天两头练是没有效果的！

你试试看，我就是这样练了十多年过来的，效果很好的！！

1、不见得要用全力发力！踢球部位也很重要，正外脚背和脚弓出球都不一样！但基本都是大腿带动小腿，但球踢出去后，应该有个收力的动作！2、脚下起皮的问题都遇到过，但像你那么重的话，可能是鞋的问题，你做急停急转太多造成的。不知你是在什么场地上踢，要是土地的话，训练鞋不太合适吧！也不一定要穿皮足3、至于别人过你，你来回追的情况，只怕不是在比赛中吧？我也是打后卫的！不要觉得过完以后再追还来的及！这不是负不负责的问题。
里面有个技巧，就是卡位，不要随便出脚去抢！位置站住了，等他先动，你身体素质好,侧身后退,让他没办法.
建议你多做些平衡等技巧练习！像楼上各位说的那样找找球感！不一定要踢球就去踢比分！乱踢是没长进的！多专门练练传球、掂球和射门！球感好了，进步就快了！

别的不多说了，我开始踢球的时候也是很掺，脚指甲都掉了~
看你的情况肯定你你踢球的部位有问题，用外脚背，内脚背，自己对着墙多感觉感觉一下，要是方法正确的话，力量很大速度很快，而且脚上没疼痛的感觉，当球弹回来的时候你在踢过去，就这么翻覆练习你就会找到感觉的~

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兄弟我也是很喜欢踢球的，这里我就把我的一些踢球的时候的心得给你说说吧。你说你踢球的时候踢不远，踢不快，我以前也差不多的。既然你的自己的力量不是问题，那么就是你的动作了。
你应该用小腿发力。大腿的摆动幅度不管多大但是按照物理学的原理踢球的时候的初始速度是很小的。所以你在摆腿的后阶段用小腿发力。那样的话摆动速度很快，就可以踢出相当力量的球来。
至于你的脚嘛，我的脚也有类似的经验的。我的原因的鞋子不太和我的脚型。或许是因为的你的脚型比较特殊，所以我建议你去买一双比较合乎你的脚的鞋子

还是要多练，在练习的时候找好感觉：练习的顺序从颠球熟悉球感，然后对着墙踢回弹球，用脚背和脚弓，不要用脚尖；还有在跑步的时候踢着球跑，开始力量要小，把球控制在2米以内。变换方向时注意自己身体中心的转移。练射门的时候，抬大腿，大腿带动小腿，最后由脚背射出。