厦门房产公司:每天走多远路为好??
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/07 05:07:57
至少10000步,这样对身体好.
如果是锻炼身体的话,每天应快速行走30分钟以上
半个小时左右,如果快走就等到稍微喘的时候就可以了!
老年人走路比较好,晚饭后走1小时。年青人可要多走了。
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至少10000步,这样对身体好.
如果是锻炼身体的话,每天应快速行走30分钟以上
半个小时左右,如果快走就等到稍微喘的时候就可以了!
老年人走路比较好,晚饭后走1小时。年青人可要多走了。