高校问答江湖x达摩在哪:什么东东含铁量高?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 07:42:52
动物肝脏，补血的药品，新鲜水果，菠菜之类是很好的补血食物，
含铁高的水果是有季节的,不如食品,经常可以吃到.动物血补铁最好,又便宜,如猪血,鸡鸭血,街上有卖人称血豆腐.煮来当菜吃.补铁效果很好.
桃子含铁量高!
据营养免疫学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。
菠菜
老家用铁锅烧饭形成的锅巴
市面上有加铁酱油,去找找看,卫生部专门弄的