金庸立志传加入丐帮:我的体质比较差，请问有没有什么方法可以改善一下？比如吃什么蔬菜，水果对增强身体抵抗力有益？谢谢

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/04/27 15:33:52

建议你每天早上喝一杯豆奶．因为资料上表明其实牛奶不适合中国人．中午在吃过饭后要吃上一根胡萝卜．在你吃水果的时候尽量不要把皮剥掉，（香蕉，西瓜之类除外）因为水果的皮其实很有营养价值．晚饭一小时之后做适量的运动．其实最重要的一条是你的睡眠一定要好．如果条件允许尽量在十点之前休息．
这是一名保健医生给的建议，不是我：）

我的体质以前较差，但从2003年的冬天开始，我坚持走路，就是每天傍晚快步走1个小时左右，坚持了一段时间后明显感觉身体好多了，以前逛会街就累得不行了，比较容易感冒，现在的身体真的非常好，极少感冒，就算感上了也容易好。
总之，以我经验与体会讲我建议你快步走，既锻练了身体又减了肥。

李小龙小时候很瘦且多病,后来家人让他习武强身,经过几年后,他竟然练就坚强体魄.
你只要坚持锻炼也行的

把苦瓜榨成汁,每天喝一杯

西红柿，西兰花，菠菜。

我的体质比较差，请问有没有什么方法可以改善一下？比如吃什么蔬菜，水果对增强身体抵抗力有益？谢谢我有慢肝病6,7年了,体质差,171cm59kg保持了好多年,请问有什么食物或方法,可以增强体质,长胖点,结实点呢? 我的体质比较差，一感冒就会引起鼻、咽炎，请问如何预防？我妈妈体质比较虚,特别是肠胃不好,一着风就拉肚子,有没有比较见效的方法?先谢谢大家了我外甥女今年7岁，过敏体质严重高蛋白过敏，有没有什么治疗的方法广州有哪些医院诊治体质比较差的疑难杂症? 我是体质比较差的，一直上火，请问上火这回事和体质有关嘛？我觉得自己以前记忆力还可以的，现在怎么越来越差，请问有什么办法改吗？有没有迅速增强体质的方法? 我老是和别人莫名其妙的打架,请问有什么好的具体的方法可以加强体质和实用的招式?