高校问答小孩蝈蝈画法:跳绳对减肥真的很有用吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 12:12:21
有用的，每天在傍晚，饭后半小时坚持跳绳30分钟，减肥效果明显，不过女性朋友要注意，跳绳会影响胸部下垂，最好跳绳后做健胸运动，防止胸部下垂！
跳绳是很好的锻炼方式
是啊,很有用,跳绳时全身的肌肉都可以得到运动,但是要跳至少半小时以上,与慢跑结合,先慢跑一会儿,再跳绳,这样脂肪才能得到燃烧,达到减肥的效果.
有用啊！不过这个要坚持下去才能看到效果，坚持不下去就会反弹，所以你的意志要坚定才行，加油吧
有用啊只要坚持