高校问答和papi酱类似那个男的:请问跳绳可以瘦腿么
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 13:14:51
请不要抄袭,谢谢
最好有科学依据和详细方法
最好有科学依据和详细方法
不会,反而会变的很结实,看起来不好看.
这个还需要什么详细的方法？晕死
就跳就可以了啊～
根据自己的体质来订跳绳的多少～
觉得小腿很酸很涨的时候就差不多了
每次都要达到这个效果当然是最好的！
关键是要坚持！！！
科学依据 还需要说吗？
运动可以消耗 体内的脂肪和热量～
当然自然就瘦了～ 那么简单的道理还要科学依据～
尽量多跳吧~跳完要做拉伸的运动，比如够够脚尖，要不肌肉都长成一坨，不好看（我们体育老师说的~）