谷歌输入法苹果版:长期疲劳。睡眠不足,怎么补啊
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/06 13:42:20
我15岁,(女)现在学习很紧张,每天只有5.6小时睡眠,长期疲劳。睡眠不足,怎么补啊?吃什么比较好?
多吃高蛋白的东西,富含维生素及微量元素的东西如蛋\奶\肝脏等
最好充分休息,打疲劳战不是学习的好办法,一天睡觉要保证至少7个小时
多放松
不要做那么多的事
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/06 13:42:20
多吃高蛋白的东西,富含维生素及微量元素的东西如蛋\奶\肝脏等
最好充分休息,打疲劳战不是学习的好办法,一天睡觉要保证至少7个小时
多放松
不要做那么多的事