星际战甲绘犽:我每天早上都锻炼,我的胸肌是比以前大了,可是就是不结实啊?能告诉我怎么能锻炼结实呢?

我每天早上都锻炼,我的胸肌是比以前大了,可是就是不结实啊?能告诉我怎么能锻炼结实呢? 我以前比较胖，现在瘦下来了，但身材不怎么样，怎么锻炼呢？锻炼胸肌上的坠肉呢？还有小肚子 我什么我锻炼都一年多了,胸肌还是不大呢? 为什么我每天都喝矿泉水肌肉变得比以前结实了 为什么我屏幕的字比以前大了 为什么我的小肚子比以前大了呢? 以前每天早上都大便，最近已经三四天解不出来了，伴有腹部气胀，谁能帮我症断？ 我这人很瘦,而且现在每天排泄大便的次数也很少,量也少,现在是夏天,我适不时合每天早上跑步锻炼? 请问我的锻炼计划每天都坚持么？ 我每天锻炼的结果