高校问答平野耕太 生肉 漫画:经常使用电脑的人怎样保护好自己的眼睛？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 02:23:27
请详细说明一下！！
了解了不少，谢谢各位！！
每天吃一粒维生素A
维生素A
作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。
摄入不足的坏处：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象，眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。
这些食物含量丰富：动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。
贴心提示：电脑操作员、写作人、驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A。
服用长效避孕药的女性应减少摄入维生素A。
维生素A在体内不易排泄，过量服用容易导致积聚，引起维生素A中毒，哺乳期和孕期的妇女要谨慎服用。
药店有卖6元左右．
每一小时休息10分钟,不用电脑,不看书.给眼睛放假;光线太暗的时候不用电脑;戴隐型眼镜的时候少用电脑;经常做眼保健操;用用润舒之类的眼药水;在电脑屏幕前放保护屏.
买纯平,多休息
距离要保持 时间要适当 外加使用增加泪液的眼药水如泪然眼药水或爱丽眼药水全国都有卖 因为辐射刺激会增加泪液分泌减少
mai ye jing duo xiu xi a!
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每天吃一粒维生素A
维生素A
作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。
摄入不足的坏处：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象，眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。
这些食物含量丰富：动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。
贴心提示：电脑操作员、写作人、驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A。
服用长效避孕药的女性应减少摄入维生素A。
维生素A在体内不易排泄，过量服用容易导致积聚，引起维生素A中毒，哺乳期和孕期的妇女要谨慎服用。
药店有卖6元左右．