高校问答in和ib是什么意思啊:真正减肥成功的男生进！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/11 02:54:44
我今年16岁，很胖，200斤左右，1.78CM，胸很打，男孩子胸打是不是因为胖的缘故啊？减肥成功，有相同经历的答下，不要转载网上资料，要亲身经历！谢谢了！
呵呵~~
和我一样哦
隔天慢跑，坚持一年，我最重的时候195，现在170左右比较接近正常水平咯，你估计得多坚持，呵呵
不要吃零食
每天做仰卧起坐和伏地挺身，锻炼胸肌和腹肌。
初期可能很辛苦，但几个月就有明显效果了。
运动是最好的方式
别吃晚饭
多做运动