高校问答夏川椎菜的微博:快高考了，心理过不了关，怎么办？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/11 02:08:24
我现在的成绩很不如我意，感觉真的辜负了很多人。虽然父母没有怎样逼我，但我感觉到他们的期望与重视，我甚至不敢面对自己的成绩，不知道能上哪条线，又不知道现在还能提升自己的成绩不。班主任也三番四次跟我谈心了，帮助我，注意我的成绩，他也是教X科生物的，可我的成绩老提升不了，有时我真觉得对不他了，甚至对生物也迷茫了，不知道该怎样把握。还有数学，我是科代表来的，数学老师更是注意我的成绩，可我呢成绩很不稳定，差的时候真的挺糟糕，是自己的基础问题吗？而且错的地方很多是粗心，考虑不周。老师说是自己心态不好，说真的，每到考数学我都会有一种莫名的紧张，总想着这回要考好，不能这样下去，可结果还不如意，上课时连老师的眼神我都会回避的。这是不自信的表现吗？还有有时看到同桌（也是好朋友）的成绩比我好，解出我没有解出的问题心里又是另一番滋味，要过一会儿才能平服。很多时侯我总是被她的自信给压着，有开始陷入对自己的成绩的担心，高考的恐惧之中。自己真的是现在的位置了吗？真的不敢面对和相信，我真的很想提升自己的位置，还行吗？
谢谢你们能耐心看下去，关心我这迷茫且有问题的女孩。
谢谢你们能耐心看下去，关心我这迷茫且有问题的女孩。
你能勇敢地面对这个问题，这本身就说明你能行！！！
我这不是安慰你。我在高考前也曾经面对这个问题，和你非常类似的心情。我大学毕业参加工作已经10年了，现在还梦到过高考前的紧张心情。（我高考成绩还算不错，比平时稍强）
信心最重要。所谓的临场发挥，都是建立在信心之上的。距离高考还有一段时间，只有在这段时间里把成绩稳定住，你才能建立起信心。
在心态上，要意识到自己是在“跟随跑”，人人都在向前跑，凭什么就说自己不行呢？
在学习方法上，我建议你采用“对比法”：把每次考试的试题，与平时学的做的同类型题相对比，哪些是平时不太会的，哪些是粗心导致的。对于粗心导致的，不要放在心上；而对于平时不太会的，你千万要把它搞懂，花大气力搞懂！！！
最好养成做笔记的习惯，不用花很多时间做，只把那些每天新学会的，特别是平时不太会、考试出错的地方记下来，记个标题和主要内容就可以了。每周花一个小时翻一翻。
另外有一点我想跟你说，考试真的不是很重要的。以我个人来说，我高考跟我平时比，要稍好一些，但跟大多数人相比，还是不如人家的。我1992年高考，考了个大专，有很多人都考了本科和重点学校。
但现在，我们高中同学中，比我强的没几个！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
多跟老师父母交流，别跟自己过不去。
找心理专家.