印度女记者 清洁工:我想在15天内把跑步速度加快

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 04:56:27
我想在15天内把跑步速度加快
我现在跑50米要花10秒，怎样练到7、8秒就能跑完50米？ 听说爬楼梯能加快速度，我不知道是不是。希望各位能教我一些好的方法！谢谢~~

15天内增加自己身上的负重，越多越好。跑的时候卸下负重会发现自己身轻如燕。

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风险和收益是平等的~

慎用!

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