ex绅士chrome插件:我体重118斤,身高174。想练哑铃,给我做个详细锻炼计划具体点?在宿舍有大桌子我一般在那上边练?谢谢!~
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/04 15:02:04
周一胸肌肱二头肌
周二腹肌
周三三角肌和肱三头肌
周四休息
周五大腿肌
周六胸肌肱二头肌
周日腹肌
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