高校问答安徽省省考面试题:我想知道怎么能最快的解除疲劳
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 19:01:21
我想了很久，其实最佳答案还是策划一个高质量的睡眠并且建议睡觉前两个小时内什么也别吃。即使是牛奶也应该在两个小时前为好。
不过如果条件不允许可以各种办法综合一下。
最好的办法之一：买一堆水果，不重数量，重在种类，充分洗干净后一起用榨汁机炸成汁来喝。此法可在短时间内让你感觉体力和精神都回复好多，但前提是喝之前一定要吃一点全麦面包。
办法二：去做按摩
办法三：喝杯热牛奶然后听一些雅尼的音乐。
不过有时候人的疲劳全都是因为自己的精神压力，因为很多时候你所做的事情并不足以导致你的身体有那样的疲劳感，关键是精神要放松，比如去看一场电影，比如夕阳时分和女朋友在清华园草坪的石子路上散散步......
另外注意营养和锻炼，少吃垃圾食品都是避免经常疲劳所必须的。
希望可以帮到你。
还有疑问就加我QQ11517172
每个人放松自我的方法都不一样，有的喜欢听音乐、有的跳舞，有的打游戏、有的散步、有的睡觉、总之分散你的注意力是最主要的。
睡觉