高校问答乐视网页怎么关弹幕:我喝牛奶恶心，强忍着喝对吸收钙有影响吗？是否可以只喝酸奶代替喝牛奶提供的钙？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 23:44:20
教我长高吧
其实在西方国家只要是成人一般很少喝牛奶的，他们不是靠喝牛奶来补充钙的。其实一些谷物类以及豆类都可以补钙的。你觉得恶心是因为现在有很多的牛奶不再像以前那么好喝的，有很大的一部分是用奶粉冲的，所以味道不好。其实你可以喝酸奶的，酸奶的营养不亚于牛奶，呵呵！如果要长高，我劝你不要只是靠食物来长，而是要多多运动，特别是向上跳的运动以及拉单杠。而且多补充点豆类食品，以此来补充自己的钙。
可以不喝原味的，试试其他口味，比如麦香味、核桃味等
在人的胃部有一种酶有助牛奶吸收,不常喝牛奶相对的这种酶也会减少,如果突然喝大量的牛奶就有可能会吐,只要逐渐增加饮用的量培养出这种酶就好了,针对体质特殊的人,可以改喝酸奶.