高校问答奥巴马的twitter:见人紧张谁能救我啊
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 14:42:17
遇到任何要在众人面前讲话或做事情时都会很紧张。
像上课时老师总是会点人站起来回答，每次老师课文讲一个段落，
快要点人的时候，我就开始心里七上八下，如果不巧被点到了，
一站起来就全身发抖，站也站不稳，而且心跳得很快，
紧张得连话都快说不出来。
但这阵子以来我发现自己只要一出家门，
走在路上只要一有人我就开始紧张不知道怎麼办，
想要装去蛮不在乎地在走路的样子，却没有办法，
这时我常常在和行人擦身而过时刻意低著头或看别的地方。
我根本不敢看别人的脸，
有时候是怕和对方眼神对上我会不知道该怎麼办，
有时怕自己的眼神或者整个人样子看起来太紧张而给别人奇怪的印象；
坐公车或捷运时，我也是努力的把目光投向没有人的地方，
但就算不看人，心里还是很不安。
因为这样，所以除非必要的话，我是不出门的。
不尽对於一般陌生人如此，对学校的同班同学，班上的老师，
我也是一样的感到不安，和她们相处，我并没有能够比较自然，
反而因为班上同学个个又漂亮又聪明更让我在紧张不安之下
多加一层自卑感，常自觉比不上她们，融不入她们的小团体之中。
我害怕自己会出糗，会让人笑话，
每天上课光是紧张就已让我筋疲力竭，
哪还有精力面对日益沈重的课业和升学压力呢？
常常想著自己要去做什麼事，
却都因为各式各样的问题和担心而不了了之。
自己想到这件事总是不知道要向谁说，
也曾经想过要向心理医师求救．．．
但是我不知道自己到底有没有严重到要去求诊的地步，
还是自己太夸张了？请给我一些意见。谢谢。
我想你最缺乏的一点是自信，因为对自己没有信心，也就害怕别人的眼光。不要拿自己的缺点去和别人的优点做比较，那你永远都是低人一级，矮人一截。何不找找自己的优点，每个人都有自己的优点，只是看你发现没。我曾经也自卑过，当然是针对自己的容貌，后来他们说我的声音好听，鼻子高挺那就够了，虽然整体谈不上漂亮，但我已经知足了，有时候听到别人的公鸭嗓，我还自己惬意了。真知足，没办法！你呢？也有自己的优点，比如学习成绩、可爱等。所以请不要自卑，没有人天生就是高人一截的，他们的优势也是在后天磨练出来的。每个人都有关注别人的权利，欣赏帅哥、美女的嗜好，在街上看到一位美女走过去，我们不也是会多看一眼？请不要把打众的眼光都集中在自己的身上，有时候他们只是在欣赏我们周边的某样东西。平时没事请经常对着镜子说说话，看着里边的自己说说话，从你身边的人开始多接触，如父母，看着他们的眼睛谈谈你在学校里的一些趣事等，把你的注意力转移到学习中。
紧张情绪人人都有的，尝试着放宽心就好了。如果你觉得很紧张，不如换个角度去想想，比如老师叫你回答问题，自己怎么想的就怎么回答，你的答案是唯一的，与别人不同，这才能证明你的存在。不管答案对于否，至少可以给别人留下深刻的印象，在多年以后当别人想起你，就会想起你的特别答案。
再比如，出门的时候你会发觉别人老师看着你，你可以想自己也许很帅，或者很漂亮（不知道你的性别哦）。可能你真的不是那么帅或者是那么漂亮，只要你对自己充满自信，在内心里认定自己就是最好的。那么别人也会被你的自信所感染。
我觉得心理暗示很重要，当你开始紧张的时候，你就刻意的暗示自己是最棒的，久而久之你就产生了自信。
如果你觉得自己的感觉非常的糟糕，以至于不能控制自己的想法，我还是劝你去找心理医生问问。
也不是你一个人这样，不过像你这样好像是有点不行了，我建议你去看心理医生。
把自己看得太重要，感觉时时刻刻有人在关注自己，就会产生这种心理。似的把自己看低一点，想象不时有那么的人关注自己，另外，在大家上，时时提醒自己没有人认识我，我不必紧张，甚至可以在人多的公共场合背书，对这小河演讲，慢慢克服这种心理
最好去看看医生 这有点太严重拉 跟医生好好谈谈心 我想会对你多少有点帮助的
这个我不太清楚~不好意思了