高校问答天行vnp下载地址:做什么样的运动能让小肚子，和臀部瘦下来？？？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 20:51:18
要在正常吃饭的情况下。不能伤害身体。
有氧运动........
不节食..那只能靠这个了吧.......
其实我也想减减PG....不过懒的很.....
仰卧起坐.你还可以躺在床上将双腿招高坚持1分钟对减小肚子也有一定效果.
平躺,然后把叫抬至25度,收腹几分种,对减腹部效果很好
如果是女生的话最好不要跑步,那样会长肌肉哦!
只用于解决小腹赘肉问题！
将海盐沐浴乳涂在腹部，按摩到发热，用保险膜包好，30分钟后用温水冲洗！！！
坚持会有效果的！！！
骑自行车和跑步好一些，仰卧起坐会让你的脂肪变成肌肉，过程比较痛苦，而且练不好肌肉会长的不规则。。。。。。
运动........