分外壮丽的读音:谁不着觉怎么办？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 20:56:31
我正处于考研复习阶段，明天学习量较大，
晚上想睡可怎么也睡不着！
我该怎么办？

1，吃安定片

2，睡前喝热牛奶......

3，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右

4，洗个热水澡。

5，躺在床上后什么也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物

6，听古典音乐和背书...

不管怎样你先要把心情平静下来,睡觉前不要想考研的事情,你可以喝一杯牛奶试试,不要奶粉冲的

谁不着觉怎么办？ 怎么办？ 怎么办？ 怎么办？ 怎么办？？？ 怎么办??? 怎么办??? 怎么办？ 怎么办？ 怎么办？