高校问答偷心和记心的区别:怎么安排生活对人体有健康
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 22:31:47
当然是考虑平衡膳食比较好。
在这个前提下再考虑每个家庭成员的口味，一般每天都得有鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜，再就是要花样变化多，人少就今天吃鱼，明天吃肉也行，虽是一样的东西用不同的方法来做，这样会激发人们的食欲，再就是要有少煎炸多做汤的习惯，还有就是味道不宜做得太大。
这是一些基本要素，你还得平时细心体会，祝你的生活充满阳光!
要有规律性
睡眠充足，但不能贪睡．
饮食要按时，由其早餐不能不吃．
按时运动．
生活要有规律是一定的
一，做到早睡早起的习惯，不熬夜，熬夜对身体最不好。
二，不偏食，各种食物含有的营养价值不同。
三，经常锻炼身体，增强抵抗力，疾病才能远离你
四，注意卫生，俗语说“病从口入”腐烂或变质的食物不能吃。养成常洗手的习惯。
其实生活的的许多细节都很重要，而且这些我们也都能做到。所以只要你爱惜自己，自己才能健康。
态度：荣辱不经，为人处世坦诚。
衣：衣着得体，性情温和。
食：平衡膳食，适当饮酒，不吸烟。
住：室内整洁，经常通风。
行：多运动，多和朋友交往，有利于身心健康。