6080好片:锻炼身体的方法

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/15 03:37:15
我现在176 一百五十多一点重，每天可以早晚各拿出30-40分钟的时间来锻炼身体，大家有什么建议，做什么样子运动比较好，最好能给我指定一个锻炼计划

跑步,

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