高校问答装新风系统多少钱:怎么样减男人的大肚子,多吃些什么?做什么运动?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 11:06:00
男朋友的啤酒肚真讨厌!呵呵!
估计你男朋友不仅只是啤酒肚，身体也够胖的。减肥应该全身减肥。有氧运动（慢跑、跳绳）是比较好的减肥方法。没有其它真正好的办法。
做有氧运动--慢跑，跳绳
如果觉得自己练没意思可以去打篮球，踢足球，等等。
少喝酒，坐的时间少点，早起！
做腹式呼吸,方法:平躺在床上,吸气到肚子里,再呼气,三十次为一组,每天做三到五组.此法既简单又实用.决对有效.
让他背着你，坐下蹲运动，
吃完饭半个小时内不要坐，然后每天晚上做仰卧起坐。