高校问答小米5刷国际版 miui7:怎样才能在15天减掉10斤
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 22:29:55
超级无敌苦恼啊 我是个学生 每天学习 于是忽视了体重问题 最近竟然相当……所以请哪位热心朋友帮帮我 我现在都不赶照镜子了！！！555拜托了
和你讲讲我的亲身体验吧!减肥最有效的方法是忌口!但是这往往很难坚持,所以就要靠药物来帮你坚持!我一个月瘦了20斤.具体如下:
1、买药。我买的是瘦宝。一盒38元，服用很简单，早上早饭半个小时前服用2粒就可以了。这个减肥药和一般的不同,它不是拉肚子,而是抑制你食欲的,我用了非常好.
2、多喝水，每一个小时喝一杯水。一天喝8杯。
3、三餐：
早餐：一杯牛奶，一个苹果。
午餐：吃点蔬菜，别吃饭，因为饭里含有丰富脂肪。下午还可喝杯咖啡帮助排泄。
晚餐：还是一样，一杯牛奶，一个苹果。7点以后，拒绝一切进食。
切记:(一天里面除了水果,饮料,蔬菜,水,其他食品禁忌)
按照这样,一个星期可以瘦6-7斤吧,贵在坚持!
很有效的，祝你减肥成功！
你要是愿意的话，那就很简单了
锻炼，每天先给我跑5千米，然后在做什么别的运动，那就ok了
15天2斤到有可能.少吃啊，只有这个办法最管用，才开始痛苦点，不过慢慢的胃好象会变小一样，很吃不下多少东西了。我是两个月瘦了5公斤。
太可怕了，除非奇迹发生。
当然某些健身会推出 魔鬼减肥法，可是 对身体伤害太大。
真有毛病