问镜余慈最后的修为:剧烈运动之后我们应该做什么？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 03:30:14
比如说我们打完篮球之后会很疲惫
怎样做才能使身体的恢复最快？损失最少？

走两步

休息！

补充水分,不要马上坐下来,会长骠哦!

经常打就不会有这种感觉了

在阴凉处静坐10分钟喝几口加盐的水。

剧烈运动之后我们应该做什么？ 剧烈运动后应该喝什么饮料？ 剧烈运动完不宜做什么? 剧烈运动之后马上冲冷水澡会有什么后果 运动之前和运动之后，应该做些什么？注意些什么？ 剧烈运动（长跑）之前应该补充什么？ 剧烈运动后，应该吃什么类的食物？ 我得了桥本甲状腺炎伴有甲减，健身做剧烈运动对它是否有影响，应该注意什么问题 得了胆囊炎在吃东西方面应该注意些什么，能不能吃辣的东西和做剧烈运动 做剧烈运动之前该注意些什么？