高校问答飘英文原版版本:空腹喝牛奶营养吸收多少?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 06:17:47
不要这样啊,这样特别的伤胃.
清晨起床后，人们将要开始一天的工作和学习，正需要补充足够的营养来供能。如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。这实际上是一种很大的浪费。另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此，有损健康。因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食品。
少。应为只有糖类能为人体直接提供能量，所以在空腹状态下，牛奶中的蛋白质会被转化为糖类提供能量，而不是转化为氨基酸，用通俗的话说，在空腹状态下喝一盒两块钱的牛奶和吃一个两毛钱的馒头对人体的作用是相同的。
不好