契丹秘图:怎样可以瘦手臂

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/07 02:13:03
我的手臂很粗，而且捏起来也很硬
该怎样对付？

快和徐老师学习下http://book.qq.com/a/20050615/000070.htm

哑铃

做手臂的运动．

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