高校问答鹫峰森林公园:游泳一个小时消耗多少热量？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 12:56:31
每小时消耗多少热量？单位是不是卡路里？
千卡，是指1000卡路里么？
千卡，是指1000卡路里么？
如果说统计游泳几分钟或一、二百米所消耗的热量，相对还比较准确的话，那游泳一个小时的热量消耗差别可就大了，因为涉及到体重、姿势、速度等多个因素，其中不同姿势的影响很关键。
蝶泳是最消耗体力的姿势，这个姿势能坚持一小时的话，绝对算个超人了，消耗1000千卡应该差不多。随意游泳时，呼吸随意全身放松，消耗热量少一半也是可能的。以下是个-1小时游泳-大概消耗统计值。
游泳(蝶式)938千卡
游泳(自由式)623千卡
游泳(随意)402千卡