proc means用法:饿的时候吃啥好

瘦酷

效果第一名 网址：http://www.0618.net曲美
星级★★★★☆
优点：
1、属于药物，法律规定只有药物才可以治疗，因此法律保障了药物的效果第一；
2、广告量大，使用的人多，帮助中国人总体减重数量大，贡献最大；
缺点：只限于单纯性肥胖，易反弹
产品简介
市场价:285 元/盒 (10mg*30s) 每月一般用量:1 盒(请遵医嘱)
效果：一周减一斤
制造商：太极集团
成 份：5-ht 和 去甲肾上腺素摄取抑制剂
减肥原理：
燃烧脂肪： 通过抑制去甲肾上腺素摄取，使褐色细胞组织能量消耗增加。
加速脂肪的代谢率。
控制热量摄入： 通过抑制5-ht重摄取，使人减少饥饿感。
关于本品的不良反应及其它
本品的不良反应多为轻度，根据本品的药理作用和治疗作用预测，一般发生于服药4周内，且呈一过性，持续一周左右，部分人持续时间稍长，多见于口干、嗜睡、无力。
在说明书中还列出了各个系统的不良反应，如间质性肾炎、气管炎、呼吸困难等。
为了保障消费者的理性消费权，正确认识和对待本品说明书不良反应，放心服用本品，特此说明。

效果第二名 网址：http://www.aiketai.net]博凯减肥乐
星级★★★☆
优点：广告量大，使用的人多，帮助中国人总体减重数量大，贡献最大；
缺点：1、价格混乱，180元/盒的市场价格，最便宜80元即可买到。2、只有代餐情况下减得才快，正常饮食几乎不减；3、口干严重不舒服，掉头发（有减肥专家曾经质疑按照博凯减肥乐的成分来看不可能有这样的现象）
产品简介
由深圳市博凯保健品有限公司研究开发的最新一代减肥药。
减肥原理：减少合成脂肪的原料供应；脂肪分解酶。
服用方法及服用量：
于餐前30分钟温开水吞服，每次2－3粒/次，3天后无明显反应，可服用4粒每次，一日三次，以后可根据每个人的实际情况适当增加用量，最多不超过每次6粒
规格：0.33g x 120粒
疗程：通常3盒为一疗程，可以有明显效果。
配料：香菇、小麦粉、红茶、山楂、淮山、魔芋粉、海带粉、左旋肉碱、螺旋藻等
功效：减肥
适宜人群：单纯性肥胖人群
功效成分及含量：左旋肉碱24%
贮存方法：密闭、避光、置于阴凉干燥处。

效果第三名 网址：http://www.another.cn瘦 酷
星级★★★☆
优点：1、减肥速度快，无副作用，反弹率低；2、优质的在线减肥辅导。
缺点：1、广告太少，知道的人少；2、价格比较贵，基本上是面向高消费层次的，一般老百姓买不起，对胖子的贡献低
3、不是减肥药（但深受胖友拥护和支持。）
4、减肥顺序：腰腹脸蛋最有效，其次是躯干四肢。
产品简介
香港舍宾营养国际集团有限公司引进的俄罗斯贵族配方的健康减肥营养品。
减肥原理：
1、 减少合成脂肪的原料（脂肪和碳水化合物）供应；
2、 形成新陈代谢直接消耗脂肪的机制；
3、 全面均衡营养增强细胞活力以及新陈代谢水平，增加脂肪的自然消耗；
4、 减肥纤维利用多孔纤维吸附油脂的特点选择性地排出肠道和血液中的脂肪，从而减小脂肪细胞的大小！
5、 瘦 酷后胃变小饭量变小，吃得少了，反弹自然难。
服用方法：分代餐和不代餐两种情况
疗程：通常1盒为一疗程，15天减8-15斤纯脂肪，价格800-1050/半个月。
适宜人群：单纯性肥胖人群，顽固性肥胖人群。对反复减肥效果很差的人尤其显著

效果第四名网址：http://www.taier.com.cn 维亭减肥药
优点：广告量大，使用的人多，帮助中国人总体减重数量大，贡献最大；价格便宜。
缺点：需进一步观察
生产厂家：泰尔制药
【功效成份及含量】每100g中含：壳聚糖 ≥33.5g、铬(III ) ≥3300ug、左旋肉碱 ≥940mg。
【保健功能】减肥、美容(祛痤疮)。
【适宜人群】单纯性肥胖人群、有痤疮者。
【不适宜人群】儿童、孕期及哺乳期妇女。
【食用方法及食用量】每日早晚各1次，每次2-3片。
【规格】0.85g/片。
【保质期】18个月。

效果第五名http://www.herblife.com康宝莱减肥药
星级★★★★☆
优点：
1、20世纪最伟大的减肥药，深受欧美民众的喜爱；
2、对超级肥胖患者效果比较明显；
缺点：价格昂贵，世界级的产品，世界级的价格
产品简介
市场价:1000元/盒，吃一个月
效果：一周减1-2斤
制造商：康宝莱减肥药
成 份以及减肥原理
1、 以全面均衡营养抑制食欲（健康的方法）；2、以低热量代餐降低热量摄入。
适宜人群：单纯性超级肥胖（越胖越有效）
不良反应：无

饿了就正常吃饭，别吃太饱，八成饱就行了，不会长胖滴。

忍着才能减肥,饿过劲就不饿了

首先保证平时饮食有规律，定时正常吃饭，但是别吃太饱，八成饱就行
还有要保证饮食的科学，品种丰富，营养全面。
建议多吃吃植物油尤其是芝麻油，菜籽油，生油，豆油，因为人类对油脂有身体机理的需要和天性的嗜好，当满足了这种需求后，饮食神经发出吃饱了的信号，就不会再想吃了》
饿的时候吃什么东西可以不发胖呢？除苹果外，一般来说，可以吃松软容易消化的粮食做的食物，譬如面包，炒饭等

细嚼慢咽,切记不要暴饮暴食.

做一下青蛙功：深深吸气，在快速吐气。饿时连续做30次。管用。