重生之文化系统微盘:怎样建立良好的人际关系?

让人喜欢的26个原则，让你的人际关系更上一层楼
1.长相不令人讨厌，如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。
2.气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。
3.与人握手时，可多握一会儿。真诚是宝。
4.不必什么都用“我”做主语。
5.不要向朋友借钱。
6.不要“逼”客人看你的家庭相册。
7.与人打“的”时，请抢先坐在司机旁。
8.坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。
9.有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。
10.自己开小车，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼。人家会以为你在炫耀。
11.同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。
12.不要把过去的事全让人知道。
13.尊重不喜欢你的人。
14.对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。
15.自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。
16.没有什么东西比围观者们更能提高你的保龄球的成绩了。所以，平常不要吝惜你的喝彩声。
17.不要把别人的好，视为理所当然。要知道感恩。
18.榕树上的“八哥”在讲，只讲不听，结果乱成一团。学会聆听。
19.尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。
20.说话的时候记得常用“我们”开头。
21.为每一位上台唱歌的人鼓掌。
22.有时要明知故问：你的钻戒很贵吧！有时，即使想问也不能问，比如：你多大了？
23.话多必失，人多的场合少说话。
24.把未出口的“不”改成：“这需要时间”、“我尽力”、“我不确定”、“当我决定后，会给你打电话”……
25.不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现。
26.当然，自己要喜欢自己。
我再加两条，
27。如果你在表演或者是讲演的时候，如果只要有一个人在听也要用心的继续下去，即使没有人喝采也要演，因为这是你成功的道路，是你成功的摇篮，你不要看的人成功，而是要你成功。
28。如果你看到一个贴子还值得一看的话，那么你一定要回复，因为你的回复会给人继续前进的勇气，会给人很大的激励，同时也会让人感激你

不行的话那就看看下面的话：
看后能让你心平气和的经典名句
一、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
> 二、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。 > 三、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
> 四、好好的管教你自己，不要管别人。
> 五、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。
> 六、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？
> 七、学佛是对自己的良心交待，不是做给别人看的。
> 八、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。
> 九、修行是点滴的工夫。
> 十、在顺境中修行，永远不能成佛。
> 十一、你永远要感谢给你逆境的众生。
> 十二、你随时要认命，因为你是人。
> 十三、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
> 十四、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。
> 十五、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。
> 十六、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
> 十七、今日的执著，会造成明日的后悔。
> 十八、你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。
> 十九、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
> 二十、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
> 二一、内心没有分别心，就是真正的苦行。
> 二二、学佛第一个观念，永远不去看众生的过错。你看众生的过错，你永远污染你自己，你根本不可能修行。
> 二三、你每天若看见众生的过失和是非，你就要赶快去忏悔，这就是修行
> 二四、业障深重的人，一天到晚都在看别人的过失与缺点，真正修行的人，从不会去看别人的过失与缺点。
> 二五、每一种创伤，都是一种成熟。
> 二六、当你知道迷惑时，并不可怜， 当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
> 二七、狂妄的人有救，自卑的人没有救。
> 二八、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
> 二九、一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。
> 三十、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么？
> 三一、当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。
> 三二、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。
> 三三、承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。
> 三四、修行就是修正自己错误的观念。
> 三五、医生难医命终之人，佛陀难渡无缘的众生。
> 三六、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
> 三七、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
> 三八、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
> 三九、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。
> 四十、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。
> 四一、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
> 四二、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。
> 四三、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
> 四四、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊！
> 四五、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。
> 四六、请你用慈悲心和温和惮度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
> 四七、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。
> 四八、能说不能行，不是真智慧。
> 四九、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。
> 五十、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？

怎样建立良好的人际关系
一、要热情交往
人际关系是互动的，不要总是消极地等待别人来主动关心自己，而要主动地与周围的同学交往沟通。开放自我是有感染性的，你对别人开放，别人也对你会开放。当对方走出故步自封、自我封闭的死圈子的时候，你不仅会对对方有更深一层地认识，更重要的是对自己也会有新的认识和体验。
二、要理解尊重
每个人都有自己的气质和性格特点，不同的成长背景和生活习惯，所以在与同学交往的过程中，如果能互相理解尊重，大家的关系就容易融洽，也会减少不必要的摩擦。
三、要以诚相待
人与人的交往，最重要的是真诚和善意，这也是做人的根本原则。口是心非，虚伪傲慢的人是很难有朋友的。
四、要宽容谅解
俗话说：“人无完人，金无赤足。”我们周围的同学（包括自己）都还处于成长的阶段，处理问题会有很多不妥之处，在许多问题上同学间也会有不同见解，这就要求能够从对方的角度考虑问题，相互谅解，就不会导致敌意。
五、消除依赖感
在人际交往中还有一种不健康的心态，就是依赖感过强的人，总是希望别人像父母兄姐一样关心自己，凡事都要别人替自己拿主意，这是缺乏独立意识的表现。过强的依赖感还会发展成为控制欲，他们强求别人和自己一起学习，一起复习功课，向自己通报行动计划，甚至限制别人同其他同学的交往。
保持情绪稳定的11条要诀
1．不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把规划定在自己的能力范围之内；
2．对他人的期望不要太高，避免失望感；
3．排解愤怒情绪，以免失态和后悔；
4．作必要的妥协和让步，以免小题大做；
5．离开刺激源，避刺激加剧；
6．找知心朋友，倾诉心声，以减轻心理压抑；
7．为他人做好事、善事，以免孤独；
8．一段时间只集中精力干一件事，以免过多事务给自己造成精神压力；
9．不要处处与人竞争，以免精神过度紧张；
10．扩大人际交往，避免孤陋寡闻；
11．自娱自乐，以避免烦恼郁积。
第三部分心理咨询服务
亲爱的大学生朋友：心理咨询指导中心的每一位老师都是您可以信赖的良师益友。当您人生道路上出玑难以解决的事件时，当您的心情郁郁寡欢时，请到心理咨询指导中心来。心理咨询中心的老师们愿意与您携手度过一段人生不平路！
心理咨询能给您提供什么样的帮助？
心理咨询过程并非一般人理解的是劝慰人或开导人的过程，也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍的过程。心理咨询过程，实际上是“人格重构”的过程，它所追求的目标是帮助你实现“心灵再度成长”的任务。具体地讲，心理咨询可以在七个方面为你提供支持和帮助：
1．教会你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免罹患各种情绪障碍。
2．帮助你学会正确认识自我和周围世界，使你拥有完善认知体系，避免因为错误归因而导致种种失败。
3．帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。
4．使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。
5．帮助你摆脱因失业、失恋造成的痛苦，教会你应付生活中种种挫折的方法。
6．为你提供职业咨询指导，帮助你在人生重大问题上正确独立地抉折的方法。
7．帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机，平安地完成人生的发展任务。
心理咨询指导中心的具体服务内容有哪些
1．个别心理辅导：心理咨询师为您提供面对面的个别心理辅导，帮您解决学习、生活、人际交往、恋爱、择业等等方面的障碍性或发展性的问题。
2．团体心理辅导：心理咨询师为8-12人组成的小组进行的团体心理辅导，小组中的成员面临同样的或相似的发展性问题。小组成员在心理咨询师和同小组成员的帮助下，克服各种发展性问题（如社交恐怖、考试焦虑等）。
3．事业辅导：心理咨询师针对当事人在择业过程中出现的困惑，通过测评、辅导的方式解决他们在择业过程中出现的心理问题，帮助当事人选择适合自己的事业方向。
4．心理测评：中心现有心理测评软件数十种，为当事人提供心理健康状况测试、能力倾向测试、智商测试、认知能力测试、个性特征测试、动机测试等等测试。为学生准确把握自己的状况和发展方向提供科学的参考依据。
如果您需要做心理咨询，您应该遵守哪些基本要求
1．来访者应遵守国家的法律法规。
2．来访者应按咨询中心规定，如实填写心理咨询登记表格，办理咨询手续。
3．来访者应尊重咨询人员，不得提出无理要求。
4．来访者应按约定时间咨询，如发生变故，请及时告知咨询人员。
5．来访者应如实告知咨询员咨询目标，以便咨询员确定咨询方案。
6．等候咨询时，不得大声喧哗。
如果您需要做心理咨询，千万不要有任何顾虑，因为心理咨询老师一定会坚持以下三个原则，让您放心。
1．保密原则：无论你说什么，咨询员都会为你保密，绝不会有第二个人知道，所以你可以敞开心扉，畅所欲言。
2．无条件积极关注原则：无论你说什么，咨询员都不会以道德的观念去评判事情的对错，你所做的一切都有你的理由。
3．助人自助原则：咨询员的咨询过程不是替你出主意，想办法的过程，而是你自己的心理能够得到成长的过程。因此咨询是“授人以渔”而不是“授予人以渔”。
如果您需要做心理测试，要经过哪些程序呢？
预约→面谈→交费→测试→统计→分析
1．预约凡来中心进行有关心理测试的学生，必须提前预约，实行预约，实行预约登记和预约优先的原则，按照预约先后安排咨询面谈及测试。
2．面谈按预约时间来访的学生，在指定时间内到指定校区的心理测量室进行咨询，由专职老师通过面谈和了解，根据具体情况确定测试项目。
3．交费根据《山东大学心理咨询指导中心心理测试收费规定》，到指定地点交纳测试所需费用，凭收据安排适当时间测试。
4．测试来访者严格按照所选测试项目要求，到指定地点在专职老师的指导下完成测试。
5．统计来访者测试完成后一周内，测试数据由专职老师负责监督处理，形成报告。测试报告由专人负责保管和存档，并于规定时间内销毁。
6．分析根据测试者的情况由专职老师解释分析，针对测试报告给予相应的咨询与指导。

自己多用心就好了！~````
注意观察同事的心情！~~~~~`
在适当的时候说适当的话！~~~~~~~~

您要注意说话的技巧，用赞美的语言与同事交流，要有情感上的互动。

佩服啊!
但我国的那种心理咨询的服务太少了,也很少有人问津了不是吗不像外国的这类服务就很受关注,同样他们也比中国搞的更好一些,所以我国的这方面就更应当加强的才行啊,且我国的现状也表明人的心理问题也很多的所以应向外国学习的.

讲得多没劲，懒得看，遵循一个，不要不理人家，要懂得有自己的个性，不要跟着人家跑！！对人热情，不适合你的人根本没必要和他多讲