无良神医全文免费阅读:咖啡是不是可以减肥?

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/19 16:11:37
想问一下,咖啡是 不是可以减肥?把要怎么样减呢?具体点!

咖啡中的咖啡因 ,具有促进脂肪分解的作用 ,将脂肪释放在血液中。饮用咖啡 30-40分钟后 ,血液中的脂肪酸浓度会变高 ,这时适量运动 ,可将脂肪酸转变成热能 ,有效燃烧脂肪。想瘦的话 ,现在就赶快行动吧 !

1、闻——咖啡的香味能使人心情稳定 ,并提高五官的敏感度 ,工作时一杯咖啡可以提升工作效率 ,还可以减肥。

2、品——饭后 30分钟到 1小时内品尝一杯浓郁的黑咖啡 (不加糖、奶 ) ,咖啡因有助饭后消化 ,促进脂肪燃烧 ;下班时不妨再喝一杯黑咖啡 ,配合步行。一般每天 4杯是理想的减肥量 ,注意过量就会影响健康及睡眠。

3、运动——饭后喝杯咖啡 ,再配合一些简单的运动 ,如快走 10-15分钟 ,不乘电梯走楼梯到办公室 ,坐在椅子上扭转上半身、踮脚 ,这些运动都可帮助你消耗刚摄食的热能。

4、按摩——用煮过的咖啡渣按摩可使肌肤光滑 ,还能紧缩皮肤。在容易囤积脂肪的部位 ,如小腹、大腿、腰等部位,用咖啡渣调配咖啡液 ,朝心脏部位按摩 ,能达到分解脂肪的效果 ,入浴按摩更有效。

咖啡当然可以减肥,不过喝的时候不要加糖精,喝浓茶好像也有减肥的功效哦!!

喝咖啡可以减肥的,只要你喝完后做半小时以上的运动就好。吃巧可粒也可以见减肥的只要吃完之后动动就好,巧克粒可以加速脂肪燃烧,真的效果不错

可以减肥,不过要喝黑咖啡

好像没听说过喝咖啡可以减肥的,如果你是男性喝咖啡好像可以增强精子活力,但是如果有胃病最好不要经常喝,对胃的刺激很大,我也想减肥,现在从网上看到的多是运动加节食,我现在在实行喝中药加控制饮食的办法不知有效没,你也试试吧,我们一起减肥!

的确有减肥功效,我每次去游泳之前都喝,效果不错的